采用不恰当的方式排解坏情绪，给自己的坏情绪找到一个“有害出口”，那么就等于自己害自己，拿起石头砸自己的脚。所以我们在发泄自己坏情绪的时候，要掌握好分寸，找好方式。否则，只能是害人害己。当一个人被坏情绪折磨的心烦意乱的时候，适度发泄自己的情绪会像大风吹散雾霾一样使人酣畅淋漓。
2013年底上映的电影《私人订制》，就是为一些有特殊需求的人，量身定做一些要求好的剧情，来发泄对某些事情的不满，或者对某些事情的期待，这也是一种发泄的方式，是用金钱的方式来发泄自己的情绪，来满足自己内心的需要。当今社会还兴起一些职业，是供别人发泄情绪的职业。这种职业专门给顾客提供一些道具，让顾客来发泄自己情绪，而且发泄的方式一般都是使用暴力的方式，这样的发泄方式是最快捷的，可以在最短的时间内，达到最有效的效果。
其实，发泄坏情绪的方法有很多，但是有一个前提就是不能因为发泄情绪而伤害自己或者他人，这样就会得不偿失。
栗志是个公司的部门经理，早上因为昨天喝酒而起晚了，发现就要迟到了，就急忙开车前往公司，早饭也没顾得上吃。为了节省时间，闯了几个红灯，在一个路口被交警拦下来，开了二百元的罚单。