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·营养胎教：到了现在，对于孕妈妈的饮食没有特别要求，孕妈妈可以根据自己的口感自由选择，原则上以保证营养均衡为主，但要避免摄入过多脂肪。
二、胎教理论
◎面对分娩充满信心
就要面对分娩，孕妈妈往往会产生某些不安，其实没什么可忧虑的，一切都将圆满如愿。用勇敢的心给宝宝上一堂勇敢的课吧。
1.不良情绪必须调整
孕妈妈越临近分娩可能越焦虑不安，这种不良情绪必须调整过来，否则将导致体内部激素的改变，对胎儿产生不良的刺激。同时，焦虑和恐惧会引起肌肉紧张、身心疲惫，导致分娩时子宫收缩无力、产程延长以及滞产等现象，这将会影响胎儿的智力和情商，甚至危及生命。
2.充满信心迎接宝宝
分娩的确是胎教的最后一课，更是最重要的一课。面临分娩，要充满信念，相信自己。人的一生中遇到困难是常事，有的人可以扛下来，有的人却受不了。能够扛下来的人往往心中有着坚定的信念，这种信念如同希望之光，让人坚定、奋发。有句话说得好：只要信念不倒，世界上没有谁能使你倒下。

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